国产超碰AV人人做人人爽

我们的膈肌和周围的器官，会(huì )受(shòu )到重力的作用，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏(zòu )，能够避免器官对隔膜施加不必要的(de )压(yā )力(lì )和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸(xī )方(fāng )法(fǎ )，会让我们跑起步来轻松许多，不会(huì )那(nà )么(me )快的消耗体力，明白了吗？

艾美丽(lì )无(wú )奈(nài )，只能乖乖的闭上嘴巴，结果她愣是(shì )忘(wàng )了(le )张嘴呼气，不停的用鼻子吸气呼气(qì )，张(zhāng )小乐也没做好，反而把脸憋了个通红(hóng )。

潇(xiāo )潇，能不能慢一点儿。艾美丽感觉(jiào )才(cái )跑(pǎo )了(le )一小会儿，胸口就好像要炸了一样(yàng )。

还(hái )别说，今天艾美丽这招，真是让她们(men )大(dà )开(kāi )眼界。

对上蒋少勋更黑的脸色，她(tā )猛(měng )地(dì )捂住胸口：教，教官，我不喜欢你了(le )，你(nǐ )，你你，你千万不要乱来，我是不(bú )会(huì )从(cóng )你的。

闻言，张小乐和艾美丽身体下(xià )意(yì )识(shí )挺直，目光呆滞的看着她。

这一声(shēng )厉(lì )吼(hǒu )，直接把艾美丽吓得哭的更厉害，非(fēi )但(dàn )没(méi )松开，反而跟抱住救命稻草似的，死(sǐ )死(sǐ )的(de )抓着他大腿不放，而且脑袋还不停(tíng )的(de )蹭(cèng )来蹭去。

所以被吵醒非但没有起床气(qì )，反(fǎn )而还浑身振奋。

蒋少勋面色突变，眉(méi )心(xīn )狠狠的跳动，再也忍不住，一把将她(tā )拽(zhuài )起(qǐ )来。

顾潇潇无奈扶额：你们不用管这(zhè )些(xiē )原(yuán )理，只要记住跑步的时候三步呼两(liǎng )步(bù )吸(xī )，鼻子吸气，嘴巴出气就对了，这点(diǎn )能(néng )做(zuò )到吗？